31.12.2017

Diäten: Runter mit dem Gewicht

von Kirsten Bechtold

An der richtigen Abnehmstrategie scheiden sich die Geister: Die einen schwören auf Intervallfasten, die anderen auf die Ananasdiät oder Formuladiäten. Mal werden Fette geächtet, mal Kohlenhydrate.

© oatawa / Getty Images / iStock

Was tatsächlich der richtige Weg ist, ist schwer zu beurteilen – Studien gibt es zu nahezu jeder Diätrichtung. Fakt ist, wer mehr Energie aufnimmt, als er verbraucht, wird an Gewicht zulegen. Einsparen lassen sich Kalorien zum einen über eine verringerte Aufnahme über die Nahrung, zum anderen durch eine Steigerung des Energieverbrauchs. Ein sinnvolles Diätkonzept trägt dem Rechnung. Es umfasst einen...

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