30.01.2021

Die Ernährungsfrage: Ist Intervallfasten gleich Intervallfasten?

© Getty Images/iStockphoto (Symbolbild mit Fotomodell)

Die Antwort
Jein, denn alle Formen des Intervallfastens haben gemein, dass über einen bestimmten Zeitraum keine Nahrung aufgenommen wird. Allerdings unterscheiden sich die Formen darin, wie lange und wie häufig gefastet wird. Beispiele für ein Fastenregime, bei dem tageweise auf Nahrung verzichtet wird sind die 5 : 2-Diät und das alternierende Fasten, bei dem täglich zwischen Fasten und Nichtfasten gewechselt...

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