Hilft L-Theanin beim Entstressen?
L-Theanin wird eine beruhigende und entspannende (sedierende) Wirkung zugeschrieben. Das schrieb das Bundesinstitut für Risikobewertung bereits 2003 in einer Stellungnahme zur Bewertung von Getränken mit isoliertem L-Theanin. Doch die Datenlage für wissenschaftlich begründete Aussagen zu positiven gesundheitlichen Wirkungen war damals und ist auch heute noch dünn.
L-Theanin aus dem Teestrauch
L-Theanin ist eine Aminosäure, die kein Baustein von Eiweißen ist. Sie ist in den Blättern des Teestrauchs enthalten. In Aufgüssen von grünem oder schwarzem Tee tritt der Stoff in relativ niedrigen Konzentrationen zusammen mit Coffein auf.
So sieht’s die Verbraucherzentrale
Mit den zahlreichen Werbeaussagen vermitteln Anbieter von Nahrungsergänzungsmitteln aus Sicht der Verbraucherzentrale umfassende positive Auswirkungen auf den Körper wie weniger Stress und eine verbesserte Konzentration und Schlaffähigkeit.
Doch bisher gibt es keine zugelassenen gesundheitsbezogenen Aussagen (Health Claims) für den Inhaltsstoff L-Theanin. Die von Herstellern und Anbietern eingereichten Claims, beispielsweise zu verbesserter Konzentration und Entspannung, hat die Europäische Kommission EFSA abgelehnt, heißt es auf der Website lebensmittelklarheit.de.
Entsprechende Werbeaussagen mit positiven Gesundheitsversprechen sind daher irreführend. Denn sind Aussagen wissenschaftlich nicht oder nicht ausreichend nachgewiesen, dürfen Anbieter nicht damit werben. Das zeigt auch ein Beispiel, in dem ein Anbieter nach einer Abmahnung die kritisierten Aussagen auf der Website entfernen musste.