Kniearthrose: Welche Sportart am besten hilft

Um diese Frage zu beantworten, führten chinesische Forschende von der Zhejiang University School of Medicine, Hangzhou, ein systematisches Review mit Netzwerk-Metaanalyse durch. Sie schlossen 217 Studien mit insgesamt 15.684 Teilnehmenden ein, in denen verschiedene Trainingsformen gegen eine Kontrollgruppe getestet wurden.

Walking, Radfahren und Schwimmen

Die Ergebnisse zeigen: Patientinnen und Patienten mit Kniearthrose profitieren wahrscheinlich am meisten von einem aeroben Training. Hierzu zählen Sportarten wie Walking, Radfahren und Schwimmen.

In der Untersuchung besserten sich dadurch Schmerzen, Funktion, Gangleistung und Lebensqualität.

Praxisempfehlungen

Die S3-Leitlinie Gonarthrose empfiehlt Betroffenen frühzeitig ein regelmäßiges Kräftigungs- und Beweglichkeitstraining nach Anleitung und ebenso, eine aquatische Bewegungstherapie zur Reduktion von Schmerzen, zur Verbesserung der Funktion und Steigerung der Lebensqualität „in Erwägung zu ziehen“.

Davon abweichend empfehlen die chinesischen Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler aerobes Training als Erstlinienintervention bei der Behandlung von Kniearthrose. Insbesondere dann, wenn die funktionelle Leistungsfähigkeit verbessert und Schmerzen gelindert werden sollen.

Die Trainingspläne sollten individuell auf die Vorlieben der Patientinnen und Patienten, Begleiterkrankungen und Mobilitätsniveaus abgestimmt werden.