Prä-Diabetes: Kombi aus Aroniasaft und Krafttraining wirkt positiv

In der Studie zeigten sich bereits nach zwei Wochen leicht positive Wirkungen auf den Gefäßwiderstand sowie in Kombination mit körperlichem Training auf die Muskelmasse, wenn die Teilnehmerinnen den Saft anstelle eines Placebo-Getränks konsumierten.

Morgens und Abends mit Abstand zum Training

Die Getränke wurden morgens und abends mit zeitlichem Abstand zum Training eingenommen. Erstautorin Dr. Sarah Valder, Deutsche Sporthochschule Köln, erklärt die Wirkung so: „Aroniasaft enthält vor allem viele Polyphenole, also sekundäre Pflanzenstoffe, die anti-entzündlich und antioxidativ wirken können. Auch Sport und Bewegung haben langfristig diese Wirkungen. Wir gehen davon aus, dass sich die Effekte ergänzen können, wenn das Timing stimmt.“

Darüber hinaus verweisen die Autorinnen und Autoren auf Zellexperimente. Hier konnte eine anabole Wirkung von Aronia-Extrakt auf die Muskelzellen beobachtet werden. In einer Folgestudie wollen die Forschenden nun herausfinden, ob sich die Effekte beim Krafttraining über einen längeren Zeitraum hinweg bestätigen. 

Das Projekt wurde von der Deutschen Diabetes Stiftung finanziell sowie von der Eckes-Granini Group mit der Bereitstellung der Studiengetränke unterstützt.