Serie Beratungsfall Ernährung: Auf Ballaststoffe setzen
- Eine ballaststoffreiche Ernährung und ein geregelter Stuhlgang sind bei bestehendem Hämorrhoidalleiden die Basis der Therapie.
- Empfehlenswerte Lebensmittel sind Vollkornprodukte, Gemüse, Rohkost, Hülsenfrüchte und Obst, Kleie und Leinsamen.
- Viel Trinken über den Tag verteilt ist wichtig und sorgt dafür, dass die Ballaststoffe ihre Wirkung entfalten können.
- Reicht der Effekt einer ballaststoffreichen Ernährung nicht aus, kann ergänzend Indischer Flohsamen als mildes Laxans empfohlen werden.
- Tägliche Bewegung ist unerlässlich für eine gute Verdauung.
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