Essen und Trinken beim Sport

Die Empfehlungen für die Ernährung von Breitensportlern unterscheiden sich nicht wesentlich von denen für die Normalbevölkerung. Eine ausgewogene, vollwertige Ernährung ist auch beim Sport die Grundlage für eine gute Leistungsfähigkeit. Fehler rächen sich bei Sportlern allerdings viel schneller und deutlicher als bei Nichtsportlern.

von Hannelore Gießen
30.01.2009