Gewichtsreduktion: Gar nicht leicht
- Abnehmen gelingt nur durch eine negative Energiebilanz, also weniger Kalorien und mehr Bewegung.
- Nahrungsergänzungsmittel sind meist wirkungslos, nur Glucomannan zeigt begrenzte Evidenz. Kalorienreduzierte Mischungen aus Makro- und Mikronährstoffen (Formula-Diäten) können initial beim Gewichtsverlust helfen. Vorsicht gilt bei stark beworbenen „Schl
- Kalorienreduzierte Mischungen aus Makro- und Mikronährstoffen (Formula-Diäten) können initial beim Gewichtsverlust helfen.
- Vorsicht gilt bei stark beworbenen „Schlankheitsmitteln“ aus dem Internet, sie sind in manchen Fällen eine Gesundheitsgefahr.
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