Kinder und Jugendliche: Ausgewogen ernähren
- Die Basis der Ernährung sollten kalorienfreie oder kalorienarme Getränke und pflanzliche Lebensmittel sein. Spezielle Kinderlebensmittel sind unnötig.
- Milch, Eier, Fleisch und Fisch sollten mäßig verzehrt, Fette sparsam verwendet werden.
- Süßes und Snacks sollten nur in kleinen Mengen gegessen werden. Fast Food ist bei grundsätzlich gesunder Ernährung einmal pro Woche möglich.
- Eine ovo-lacto-vegetarische Ernährung ist möglich. Von einer veganen Kost raten Fachgesellschaften ab.
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