Serie Beratungsfall Ernährung: Blasenentzündung

Wiederkehrende Probleme mit der Blase sorgen für hohen Leidensdruck. Viele Kundinnen möchten vorbeugen. Hier können Sie mit Tipps zu einer entzündungshemmenden Kost unterstützen, um Rezidive zu minimieren.

von Beate Ebbers
01.05.2022

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© Foto: Chamaiporn / stock.adobe.com
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  • Eine antientzündliche, darmgesunde Ernährung kann trotz fehlender Evidenz bei wiederkehrender, unkomplizierter Blasenentzündung präventiv empfohlen werden.
  • Fettreiche, tierische Lebensmittel enthalten entzündungsfördernde Arachidonsäure und sind zu meiden.
  • Gemüse, Obst, Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte sind arachidonsäurefrei und fördern ein gesundes Darmmikrobiom.
  • Fettfische, Raps-, Walnuss-, Leinöl und Walnüsse enthalten entzündungshemmende Omega-3-Fettsäuren.
  • Reichlich trinken fördert die Bakterienausscheidung über den Harn.
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