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Stress: Rund um die Uhr alarmbereit

Stress ist allgegenwärtig. Doch was einem Menschen die innere Ruhe raubt, ist individuell sehr unterschiedlich. Dafür ähneln sich die körperlichen Reaktionen, die auf steinzeitlichen Mustern beruhen.

von Petra Schicketanz
28.09.2016

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  • Stress versetzt den Körper in Alarmbereitschaft und stellt ihn auf eine erhöhte körperliche Leistungsbereitschaft ein.
  • Als Stressoren gelten körperliche oder seelische Reize wie Kälte, Hitze, Infektionen, Hunger, Gifte und Leistungsdruck.
  • Das allgemeine Adaptionssyndrom gliedert sich in Alarmreaktions-, Widerstands- und Erschöpfungsphase.
  • Nach dem Transaktionalen Stressmodel von Lazarus entsteht Stress, wenn das Gehirn einen Reiz als Bedrohung wahrnimmt und die Ressourcen zur Bewältigung als unzureichend eingestuft werden.
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