Antidepressiva und Mikronährstoffe

Sie kann sich aber auch verstecken und hauptsächlich körperliche Symptome hervorrufen. Besonders Rückenschmerzen, Schlafstörungen oder auch funktionelle Magen-Darm-Beschwerden sind Maskierungen einer Depression.

Vom Arzt verordnete Medikamente gegen Depressionen sind bei Kunden und Kundinnen häufig mit der Angst vor Nebenwirkungen behaftet. Bestimmte Mikronährstoffe wie Folsäure, Omega-3-Fettsäuren, Vitamin D und Coenzym-Q-10 können helfen, Wirksamkeit und Verträglichkeit von Antidepressiva zu verbessern. Wir haben Ihnen Hintergrundwissen für die Beratung zusammengefasst.

Therapie

• Häufig eingesetzt werden derzeit Serotonin-Wiederaufnahmehemmer, kurz SSRI (z. B. Citalopram, Escitalopram, Sertralin, Fluoxetin).
• Daneben werden Serotonin-Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer, kurz SNRI (z. B. Venlafaxin, Duloxetin) verschrieben.
• Trizyklische Antidepressiva (z. B. Amitriptylin, Doxepin) werden aufgrund des schlechteren Nebenwirkungsprofils nicht mehr so oft verordnet. 
• Therapiebegleitend eingenommen, können Folsäure und B-Vitamine, Omega-3-Fettsäuren, Vitamin D und Coenzym-Q-10 Verträglichkeit und Wirksamkeit von Antidepressiva verbessern.

Folsäure/B-Vitamine

• Folsäure ist die synthetische Form einer Gruppe natürlich vorkommender B-Vitamine, der Folate.
• Umgangssprachlich wird häufig nicht zwischen Folsäure und Folat(en) unterschieden.
• Ein Großteil der Erwachsenen in Deutschland ist nicht ausreichend mit Folsäure versorgt.
• Forscher vermuten, dass dies einen Einfluss auf die Entstehung von depressiven Erkrankungen haben kann.
• Bei Antidepressiva gibt es insbesondere für Fluoxetin Hinweise auf ein besseres Ansprechen der Therapie unter Substitution von Folsäure, Vitamin B6 und Vitamin B12.

Omega-3-Fettsäuren

• Latente Entzündungen, auch Silent-Inflammations genannt, werden mittlerweile mit der Entstehung von Depressionen in Verbindung gebracht.
• Die Studienlage ist zum Ansprechen von Depressionen auf Omega-3-Fettsäuren und eine positive Auswirkung auf den Bedarf an Psychopharmaka zwar noch dünn.
• Die unterstützende Einnahme von antiinflammatorisch wirkenden Omega-3-Fettsäuren bei Depressionen kann aber versucht werden, vor allem wenn die Versorgung über die Ernährung zu wünschen übrig lässt.

Vitamin D

• Ein Defizin an Vitamin D wird maßgeblich mit der Entstehung einer saisonal abhängigen Depression in Zusammenhang gebracht.
• Auch bei nicht saisonal abhängigen depressiven Episoden ist eine Kontrolle des Vitmain-D-Spiegels sinnvoll.
• Der Vitamin-D-Spiegel sollte bei Depresiven im hohen Normbereich gehlaten werden. 
• Derzeit laufen Studien, die untersuchen, ob Vitamin D auch generell die Wirkung von Antidepressiva verbessern kann.
• Ebenso wie die Omega-3-Fettsäuren wirkt Vitamin D gegen latente Entzündungen.

Coenzym-Q-10

• Patienten, die mit Amitriptylin behnadelt werden, kann die Einnahme von Coenzym-Q-10 empfohlen werden.
• Das Conezy. ist maßgeblich an der Energiegewinnung der zellen beteiligt.
• Die körpereigene Produktion von Coenzym-Q-10 wird durhc die Einnahme von Amitriptylin gehemmt.