Beratungsfall Ernährung: Gesund zunehmen
- Für eine Gewichtszunahme werden eine vollwertige, hoch kalorische Kost und Kraftsport empfohlen.
- Bei Milch, Milchprodukten, Käse, Fleisch und Wurstwaren gilt es, kalorienreiche Varianten zu wählen. Öl, Butter, Margarine, Sahne oder Nussmus dienen zur Anreicherung von Speisen und Getränken.
- Günstig sind sechs bis acht kleine energiereiche Mahlzeiten über den Tag verteilt.
- Obst- und Gemüsesäfte, Milchkaffee, Tee mit Milch oder Sahne sind empfehlenswerte Getränke.
- Hoch kalorische Zusatznahrungen können die Gewichtszunahme unterstützen.
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