Schlafstörungen: Licht aus, schlafen
- Ein-, Durch- und Ausschlafstörungen sind eine Volkskrankheit.
- Schlafräuber Nr. 1 sind seelische Probleme, bedingt durch Stress, Sorgen und Ängste.
- Es besteht das Risiko eines Teufelskreises zwischen Tagesnervosität und Schlafstörungen.
- Die Palette rezeptfreier Arzneimittel umfasst pflanzliche (einschließlich Tees), synthetische und homöopathische Präparate.
- Bei rezeptfreien Melatoninpräparaten ist auf Rechtssicherheit zu achten.
- Tipps zur Schlafhygiene und anderen Allgemeinmaßnahmen sollten das Beratungsgespräch abrunden.
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