Serie Zusatzempfehlungen: Orale Kontrazeptiva
- Zu den kritischen Mikronährstoffen bei Einnahme oraler Kontrazeptiva zählen Vitamin B2, B6, B12, Folat/Folsäure, Magnesium und Zink.
- Vor allem Östrogene werden mit den negativen Auswirkungen auf den Mikronährstoffhaushalt in Verbindung gebracht.
- Ein Mangel an Vitamin B6 kann weitreichende Folgen für die Stimmung, aber auch für die Blutzuckerregulation haben.
- Kopfschmerzen und Reizbarkeit können durch einen Mangel an Magnesium oder Vitamin B2 entstehen.
- Für Frauen, die mit der „Pille“ verhüten, ist die Zufuhr von Folsäure generell empfehlenswert.
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